Il tennis è uno sport che richiede una forte preparazione mentale. Spesso gli atleti parlano a se stessi negativamente, hanno difficoltà ad affrontare le situazioni, non riescono a gestire le proprie emozioni e a giocare sfruttando tutte le loro potenzialità.
Perform-UP è la prima applicazione di Mental Training in grado di aiutare i tennisti durante la loro prestazione sportiva. L’obiettivo primario dellapplicazione è il potenziamento delle abilità mentali degli atleti e soprattutto il loro benessere.
Perform-UP è stata costruita considerando le recenti ricerche scientifiche della Psicologia dello Sport, della Psicologia Positiva e del Mental Training.
La struttura degli esercizi prende in considerazione le tre aree fondamentali dell’allenamento mentale: la respirazione, il rilassamento e la visualizzazione mentale. Quest’ultima sezione denominata “Migliora il tuo tennis".
Il percorso dell’utente è stato pensato e costruito considerando le caratteristiche del singolo atleta. Una volta inserite tutte le informazioni, l’utente potrà accedere al percorso ideale di esercizi. Per aver un riscontro positivo dalle attività di Mental Training, questa deve esser integrata con l’attività fisica e gli esercizi devono essere praticati con costanza ed impegno.
Se vuoi iniziare ad allenare la tua mente e diventare mentalmente forte, scarica anche tu PERFORM-UP. Imparerai a gestire le tue emozioni, a migliorare la tua concentrazione e a caricarti prima di una partita.